運営者：Airly
当サイトをご覧いただきありがとうございます。
このブログでは、栄養と美容の両方の視点から、毎日の食事で健康と美容を整えるための情報を発信しています。
私は栄養士の資格を取得後、美容部員として勤務し、多くのお客様の美容や健康に関わってきました。また、アスリートフードマイスター3級の資格も取得し、スポーツ栄養についても学んでいます。
私が栄養士を目指したきっかけは、自分自身の体験でした。
10代の頃は、体型や肌にコンプレックスがあり、「食べなければ痩せる」と思い込み、極端なダイエットを繰り返していました。しかし、学生時代の寮生活で栄養バランスの整った食事を続けたところ、便秘が改善し、体調が整ったことで、「食べること」の大切さを実感しました。
その経験から、「食べないこと」ではなく、「正しく食べること」が健康や美容の土台になることを実感し、栄養を学ぶ道を選びました。
その後、美容部員として働く中でも、「何を塗るか」だけでなく、「何を食べるか」が肌や体の調子に大きく関わっていることを日々感じるようになりました。
健康や美容の情報は世の中にあふれています。このブログでは、栄養学の基礎や公的機関の情報を参考にしながら、自身の体験や経験を交え、「なぜその栄養が必要なのか」「どのように食生活へ取り入れればよいのか」を、できるだけ分かりやすくお伝えすることを心がけています。
「最近疲れやすくなった」「肌の調子が気になる」「家族の健康を食事で支えたい」。
そんな方に、このブログが毎日の食事を見直すきっかけになれば嬉しく思います。
記事は一般的な健康・美容情報の提供を目的としており、医療行為や診断を行うものではありません。持病のある方や治療中の方は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
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